东莞篮球专业培训班

(楼上的小姐复制我的话做什么！神经)学校？你想做职业生涯吗？如果你有这个决心的话，不需要学校的篮球完全是自己的个人喜好，决定做他的时候，简单无聊的投篮练习觉得你的选择是否正确篮球的几个基本动作，越熟练越能跨越背后的交叉(我打野球的上次和几个职业的战斗，还没有被我训练的只有他们的防守)我没有和任何老师在一起，学过跨越是自己看别人玩，自己摸索背后看杂志篮球是我们自己喜欢的东西，建议不要去学校！我不是说职业不好！就象美国的街头篮球一样 你要多看 就可以了!希望你加油!(我想在两个月内学篮球学会怎么投篮还是怎么抢蓝板不是太简单了吗？ 你需要的只是如何打好基础 而不一定是老师来交你.准确的跳投.良好的卡位 这些东西都是自己平常练习得来的 你可以先从投篮开始练习 多看一些有关于篮球的节目 或者 比赛 自己一定要仔细看 我记得曾经有一个突破我看了起码好几十边 才领悟了一点点! 一般的篮球杂志都有篮球的一些基本工的介绍 你就可以练习 跨下背后 接球传球 你千万不要小看这些东西 基本功决定了你以后的球技怎么样 因为以后无论你玩出什么样的动作 都是建立在这些基础上的 就算是老师交你 他也没什么新的东西 还不是换汤不换药)最后还补充一下 如果你要想打职业赛 体力是很重要的 你要加强体力的锻炼 在就是每天都要坚持篮球的练习 基本工是没有比较 只有更好!最起码一天8个小时的练习 你才能有机会!

很多家长给孩子们报名篮球训练班的主要动力就是能让孩子的个子能够长高，除了遗传基因之外，如果孩子经常去参加篮球类的运动，这样不但可以使全身各部位肌肉得到活动和锻炼还能增强体内的新陈代谢有利于身高的增长。其中13岁-18岁是孩子长高的黄金年龄，如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充长高的机会就会非常大的。

篮球属于团队竞技，这就要求孩子在打篮球的时候学会分工合作，和其他队友合作。在打球过程中，通过互相加油传球，逐步建立默契和信任，锻炼合作能力，增强团队意识，与朋友一起为团队取得好成绩，提高团队荣誉感。通过长期的团队协作可以长久的养成良好的习惯。

指导思想 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。活动安排 周次 活 动 内 容 第三周 原地有球练习 原地拍运球，熟悉球性 第四周 双手胸前传接球，原地单手肩上投篮 第五周 无球动作练习:假动作，侧划步，后撤步，进攻步 第六周 身体素质练习,游戏 第七周 篮球活动、竞赛篮球比赛的一般规则，以及篮球活动中最常见的一些竞速，比准类游戏。 第八周 身体素质练习,游戏 第九周 篮球战术练习:二打二，掩护，挡拆，突分。 第十周 行进间上篮，两人、三人行进间传接球。 第十一周 有球行进间练习:行进间直线运球、曲线运球，运球转身 第十二周 篮球战术练习:一打一，一打二， 第十三周 身体素质练习,游戏 第十四周 行进间转身，后退跑，急停急起 第十五周 无球动作练习:假动作，侧划步，后撤步，进攻步;二打二，掩护，突分。 第十六周 篮球活动、竞赛 第十七周 篮球活动、竞赛 第十八周 结束

急停技术是球员在快速奔跑中突然停住的一种技术。在篮球比赛中，球员们常用急停技术来摆脱防守。进攻队员快速奔跑中忽然停住身体，防守队员因为惯性的原因会继续奔跑，这会加大攻守队员间的距离，进攻队员就可乘机摆脱防守。使用时机：一般于对付紧逼防守比较常用，用这样的办法突破对手的防守。仔细看图，当跟防人的右脚，超过你的身体时，便是急停的比较时机！在快跑过程中先向前跨出一步，用全脚着地并抵住地面。做完这一步，迅速屈膝的同时让身体稍后仰，借此来减缓向前的冲力，也就是惯性的力量。而对方会因为惯性的原因刹不住脚！对方会因为惯性的原因刹不住脚时，你会获得大量的进攻空间！这时你可以后续加投篮或者接其他动作但同一动作用多了，难免被识破，把技能活练组合、举一练三，是你必须要具备的能力！所以当你炸球急停之后， 也可以直接选择后撤步终结对手！这样可以制造更大的投篮空间！运动间，马上炸球急停后撤步投篮。这种后撤步一定要有突然性 。后撤步跳投时，向后一撤步，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。当然也可以炸球急停后衔接胯下变向，将组合技灵活运用起来，能够让对手防不胜防！想成为篮球实战高手，那就关注微信公众号【篮球技巧教学】 一个专注于篮球故事，篮球技巧教学的原创平台！

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