郑州篮球军事夏令营

体育馆那里不清楚，不过附近有几个地方不错一:交大里面，优点是免费，缺点是场地和篮筐不好。二:徐家汇绿地，肇嘉浜路宛平路那里，优点是设施好，高手多，缺点是经常要举行比赛而且有时要收费的。三: 华山路上的幸福村小区，沿着华山路走过交大一段路，优点是设施好，免费，缺点是比较远，走路过去大概要20分钟左右，不过应该有公交车到的。推荐第三个，不像楼上所说的什么要带身份证啊什么的，只要是个人就行，早上8点开门，中午和晚上的吃饭时间会关闭一阵子，等人来开门就好了，晚上结束时间不详，不过那里有写时间段的牌子的~~~ 早上如果去的早的话有老头子也在打，很牛的哦

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有个叫哈林秀王的篮球训练营，他们是跟美国篮球学院合作的，教咱中国小朋友打篮球。教练都是外国人，很尽责，然后还有中文助教。孩子在里面都学得很开心。他们有周末班，寒暑假班，还有个赴美夏令营。。论专业性的话这个应该不错。。而且还可以学英语。。

　建议楼主打小前锋，楼主的条件还是符合条件的。　　小前锋在球场上是一个非常灵活的位子，就好像詹姆斯一样。一个打得好的小前锋需要弹跳，较强的身体。　　树立锋卫摇摆人快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。　　1、 身体训练：　　（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。 （每天晚上做俯卧撑50个，注意，一定要坚持，别停太长时间）　　（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。　　2、投篮　　多投球，多投，多投，再多投，　　适量远距离投球，可以增强手腕力量。　　3、篮板球。　　（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。　　（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。　　（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。　　4、积极防守。　　（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断。　　（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。　　（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。　　原来我也是打得不好，总被别人笑，自从上次暗自鼓励自己以后，就好多了。　　还有，打球时不要怕，即使被帽也正常，如果一直害怕是无法成长的。别怕。　　心之所向，无所不利。　　加油，

在中堂乘67路公交车在万江小享下车，然后转乘20路城巴在南城鸿福路口站下车后沿鸿福路往行政中心广场方向步行1000米即到市科学技术馆。科学技术馆旁边就是青少年活动中心，童心剧场就在活动中心的A座的-1楼

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